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奇跡のオイルと言われる、インドの家庭に必ずあると言っても過言ではない「ギー」について紹介したいと思います。 日本ではまだまだ知名度は低く、名前を聞いたことが無いという方も多いかと思います。 しかしながら、美容や健康に良いとされる栄養素や、...

「サントーシャ」とは、ヨガの経典にあるニヤマ(心がけて実行すると良いもの)という教えの一つで、 日本語に訳すと、「幸せ・満足・知足」を意味します。 幸せ＝現状に満足できている 満足＝自分の心が満足していて、何の不足も感じていない 知足＝足るを...